Наконец, о технике расслабления в ходе самого приступа удушья. Прелесть этого метода заключается в возможности работать непосредственно с заболеванием, когда оно вылезает на поверхность, в то время, как в остальное время оно более завуалировано. Все , что для этого требуется- это некоторый запас свободной энергии и толика здорового мазохизма. Метод направлен непосредственно на устранение причин заболевания , и ,поэтому, совсем не сахарный. Сама работа происходит следующим образом : во-первых, следует лечь по удобнее на спину, желательно без подушки или с небольшим возвышением для головы и закрыть глаза. Во-вторых, надо постараться отключить голову и остановить поток мыслей. Если этого сложно достичь вначале, можно просто представить пустоту в голове и поддерживать ее на протяжении всего сеанса. Необходимо это для того, чтобы отвлечься от своих мыслей и переключить внимание на ощущения тела и ощущения в теле, которые нас и должны интересовать в первую очередь. И, в-третьих, следует перестать контролировать дыхание. Астматики, как уже говорилось, не умеют правильно дышать. Чтобы научиться дышать правильно, надо перестать дышать неправильно и дать своему телу вдыхать и выдыхать , как ему хочется, в своем ритме и со своей глубиной. Отпустите поводья и лошадь сама принесет вас домой, причем , самой короткой дорогой. Все, дальше расслабляетесь и наблюдаете вполглаза, слегка отстраненно за своими ощущениями. Тут же все взрослые люди и могут потерпеть некоторое время не самые приятные моменты в своей жизни, тем более, что это только для пользы. «Потерпеть» - это не значит сжать зубы и кулаки , а , наоборот, максимально расслабиться и постараться пережить. Для облегчения состояния рекомендую поворачивать голову из стороны в сторону можно в ритме дыхания , можно в том ритме, каким считаете нужным. И так далее, пока не начнете чувствовать, что понемногу, по капельке ком в легких начинает таять. Не знаю, сколько времени это займет у вас, в моем случае потребовалось две или три недели, чтобы закрыть вопрос. Но у меня была, все-же, какая-никакая физ. подготовка плюс некоторая практика медитаций, поэтому все закончилось относительно быстро. Главное не форсировать процесс, если чувствуете, что совсем плохо, выходите обратно, дышите ингалятором или что вам там помогает. Займитесь лучше гимнастикой для легких, попробуете еще раз потом, когда почувствуете в себе силы.
Существует , по крайней мере два препятствия, которые могут встретиться при работе таким методом. Первое – это страх. Страх задохнуться (как в моем случае), страх еще чего -нибудь , или попросту безотчетный страх. Не знаю другого метода преодоления страхов и фобий , как их переживание в полном объеме. Выключите голову и дайте страху и панике захватить вас полностью, пусть пробьет испарина, сердце захочет выскочить из груди, перехватит дыхание и т.п. Переживите все эти эффекты и страх исчезнет , как туман на восходе солнца. У каждого , наверное, внутри есть такой сундучок со страхом , у которого время от времени крышка приподнимается и содержимое начинает выходить наружу. Так вот, пока все оно не закончится, не испарится и не рассеется в пространстве , страх не перестанет мучить. Что касаемо возможности задохнуться –не переживайте, не задохнетесь. В мозгу есть дыхательный центр, который работает постоянно 24 часа в сутки и когда вы спите, и когда вы в обмороке и отключается только от хорошего наркоза, когда приходится переходить на искусственную вентиляцию легких. И он будет заставлять ваши легкие делать вдохи и выдохи , как бы вам плохо при этом не было. Вторая проблема-это депрессия и чувство безнадежности, когда кажется, что все без толку, ничего не получается, сил больше нет и вам никогда не свернуть эту гору. Опять же, надо отчетливо понимать, что объем работы, который нужно сделать, конечен сам по себе, и рано или поздно получится его перелопатить. Даже если вам кажется , что ничего не происходит, процесс идет в своем темпе , и все , что от вас требуется это не опускать руки.
Два слова по поводу медикаментов. Первое из тех, что пользовался - сальбутамол и прочие ингаляторы быстрого действия- работают по верхам, расслабляя только самый внешний слой мышц. Их задача быстро снять удушье, помочь очистить дыхательные пути. Больше ни для чего они не годятся. Согласен , поэтому, с тем, что пишет инструкция «симптоматическое лечение». ГКС - Форадил и Зенхейл – не могу точно описать , каким образом они работают, но по ощущениям они, так скажем, консервируют заболевание, заштукатуривают сверху и его проявления, поэтому я бы тоже назвал такое «лечение» симптоматическим. Препараты не лечат болезнь, а загоняют ее внутрь, создавая картину видимого благополучия, хотя, на самом деле, становится только хуже. Как уже говорилось, продукты метаболизма должны куда-то деваться, а куда им деваться, если и без того ненормальный обмен веществ в тканях еще больше нарушается. Полагаю, поэтому, что такие препараты наносят прямой вред и ими пользоваться нельзя в принципе.
Вот, собственно и все, что хотел сказать. Целью моего сообщения было донести до тех, кому это нужно то, что бронхиальная астма вполне излечима, упомянутые методы лечения ее хорошо известны, а также пролить и свет и подвести теоретическое обоснование самой природы заболевания. Важно лишь упорно придерживаться выбранных правильных методик и вести работу до победного конца.
Бывайте здоровы.
Теперь по лечению. Из сказанного раньше понятно, что главные усилия следует направить на раскрепощение, размягчение и освобождение зажатых и , поэтому, не функционирующих должным образом дыхательных мышц, самих бронхов и близлежащих тканей тела. Первейшее средство для этого – это гимнастика. Не могу сказать, какая лучше, пробуйте сами. Нравится вам Стрельникова – делайте Стрельникову, нравится Бутейко-делайте Бутейко, хотите еще какую-нибудь-пожалуйста. Важно задействовать и заставить работать неработающие или плохо работающие мышцы, а то каким образом это делать, не принципиально. В качестве упражнения можно также пробовать надувать, все что надувается - шарики, игрушки, грелки- все что угодно. Можно еще, например, практиковать дыхание с использование грузов. Ложитесь на спины, кладете кирпич на грудь и дышите в нормальном режиме, пока не надоест. Некоторые еще советуют петь- пойте на здоровье. Можно придумать массу подобных упражнений - у кого и насколько хватит фантазии. Главное при этом обязательно делать отдых после занятий. Подышали, сядьте или лягте и расслабьте мышцы, пусть они придут в себя после нагрузки. Я бы рекомендовал пропорцию 1:2, десять минут занимаетесь , двадцать отдыхаете. Не нужно излишне напрягаться , делая гимнастику, и если при этом вы дозанимаетесь до приступа – в этом нет ничего страшного, это значит лишь, что просто вы расшевелили свое болото и старый ил начал подниматься со дна. Запах роз или лаванды при этом ощущаться не должен. Упражнения нужно делать в нормальном состоянии, т.е. когда нет удушья. Можно, конечно, и во время , но это потребует больших дополнительных сил, вы быстро устанете и , возможно, разочаруетесь в таком методе лечения. Начните с простого, а когда у вас будет больше сил и опыта, станете делать упражнения, когда захотите.
Также могу порекомендовать делать массаж грудной клетки вообще и обрасти бронхов, в частности. Массаж следует делать не просто поглаживая по поверхности кожи, а с силой надавливая , дренируя легкие, как во время искусственного дыхания, чтобы выгнать весь воздух и размять мышцы.
Также советую практиковать задержку дыхания. Дышите в обычном режиме, но выдохнув делаете паузу, настолько насколько это не вызовет напряжения. При появлении неприятных ощущений ждете еще пару секунд и делаете вдох. То же самое и при вдохе. Только я бы рекомендовал не смешивать эти два упражнения, т.е. сначала делаете для выдоха сколько-то раз, а потом для вдоха. Для нашего случая все же больше следует выдыхать, чем вдыхать.
Очень хорошо помогают при заболевании аюрведические процедуры. Методы аюрведы вообще направлены на достижение расслабления души и тела. В нашем случае локально применяются уровасти и гривавасти, а также я бы делал широдхару и шировасти для общего релакса. К сожалению, процедуры аюрведы дорогущие и курс лечения могут потянуть не все.
Настройтесь , прежде всего, на то , что возиться придется долго, наберитесь терпения. Когда вы чувствуете во время астматического приступа такой вот гуттаперчивый клубок на месте легких, вы чувствуете только верхнюю часть айсберга. Это, так сказать, относительно мягкая поверхность в действительности одеревеневших дыхательных мышц . Расслабляясь и распутывая мало –помалу этот клубок вы дойдете до совсем уже ригидных структур, на работу с которыми понадобится гораздо больше времени и энергии. Возможно, диагноз «бронхиальная астма» к этому времени с вас уже снимут, но вздохнуть действительно полной грудью у вас получится только тогда, когда вы расслабите и расправите последний кусочек ваших легких.
Добрый день. Моя сестра с детства страдает бронхиальной астмой. Страшный диагноз. Особенно, когда идут обострения. Решила тут ей помочь и попробовать приобрести иное средство для облегчения. Долго смотрела интернет и нашла интересный сайт Дальневосточные Травы. Обнаружила там Курс бронхиальная Астма. Почитала о нем, проконсультировалась, меня заверили. что средство хорошее, что стоит попробовать. Я решилась и сделала заказ. Начали принимать, сестре легче, нет такого ужасного кашля, не задыхается так часто и сильно, курс реально помогает, если так и дальше пойдет - я буду заказывать на этом сайте постоянно.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВСЕМ СПОСОБНЫМ СЛЫШАТЬ - ОПАСНЕЕ АСТМЫ!
Если не окончательно свихнулись на почве отдачи денег мастерам с большой дороги ножа и топора "энергетики", способны к своему состоянию относиться критично, при первых рецидивах АСТМЫ или непонятных болезнях идите в Православный храм, исповедуйтесь,что ходили к экстрасенсам и "целителям", безответственные люди бегите от них, причащайтесь. Чтобы не было хуже-чтобы не пострадали от этих колдунов. А советов добрых людей с отзывами море в Интернете.
Следуйте им и будлете здоровы без колдовства и чертовщины.
