• Смело смотрите вперед
  • Научитесь радоваться жизни
  • Раскрасьте в свои цвета
  • Получайте удовольствие от мелочей
  • Чащей улыбайтесь
  • Распахните двери в новый мир



Главная / Наши методы / Ударим пилатесом по астме!


Ударим пилатесом по астме!

Астма — лишь одно из заболеваний Йозефа Губерта Пилатеса. Это был слабый болезненный ребенокстрадал еще  рахитом и ревматизмомПовзрослевон  решил избавиться от этого «букета»,    свое здоровье он укреплял с помощью физкультурыНо вместо тогочтобы слепо следовать общепринятым программампостоянно экспериментировалискал наиболее действенные подходы. В его системеэлементы йогигимнастикилыжного спортациркового и боевого искусствтанцевтяжелой атлетикиПилатесвыбирая наиболее эффективные элементы и упражнения из разных направленийсумел разработать системукоторая обеспечивала идеальное сочетание силы и гибкости телаИменно эти упражнения заставляли работать скрытые мышцы организма, что приводило к невиданным успехам. К 14 годам Джозеф Пилатесзабыл, что такое астма и избавился еще от ряда болезнейкоторые были, на тот моментне излечимы.

Во время первой мировой войнынаходясь в пленуПилатес разработал специальную систему упражнений для заключённыхЕжедневные тренировки позволили импо мнению Пилатесасохранить свою физическую форму и выжить в тяжелейших условиях плена

После войны в Германии он впервые открыл для себя мир балетаХаня Хольм включила многие упражнения Пилатеса в свою танцевальную программу. Они до сих пор являются важной частью её всемирно известно техники.


После войны Пилатес  обучал в Германии правилам самообороны гамбургских полицейских и солдат немецкой армии.

В 1926 г. эмигрировал в США. На корабле он познакомился со своей будущей женой КларойСупругиимея общие взгляды на фитнесоткрыли в Нью-Йорке свою студию, где занимались лучшие артисты балетаактерыспортсмены.


Метод Пилатеса преподают уже около 80 лет. Прежде преподаватели пилатеса опирались в основном на интуицию. И лишь недавно врачи смогли объяснить эффект этой техники. В настоящее время метод лечения астмы продолжает развиватьсяиспользуя новейшие достижения из области двигательной терапии.  Джозеф Пилатес доказал  своей системой, что здоровье человека находится в его собственных руках, для этого только нужно прикладывать усилия.

Первоначальная программа и комплекс упражнений с течением времени развивалась и менялась в соответствии с тем, какие требования выставляла наука и медицинаОднако основные принципы — дыханиеконтрольточностьрегулярность и плавность до сих пор остаются неизменнымиНе стоит забывать также и о том, что для достижения результата заниматься пилатесом требуется регулярноне менее трех раз в неделю. И тогда награда за ваши усилия будет идеальная фигура и абсолютная душевная гармонияПилатес начинает с нуляпостепенно переучивая телочтобы оно вновь двигалось правильноНервная система невероятно гибка и очень хорошо умеет приспосабливаться к изменяющимся условиямперестраиваясь в процессе тренировок.

Этот процесс состоит из трех последовательных стадий:

— Думайте о правильных движениях.

— Практикуйте правильные движения.

— Движения становятся автоматическимипривычнымиМышцы запоминают их. Это называется энграммой мышечной памяти.

Другие популярные статьи

Натуропатия лечит бронхиальную астму

Пользуйтесь дыхательной гимнастикой по Иванову?

Спокойствие против боли

Витамины любви (методика доктора Драпкина)

35 самых лучших книг великих психологов

Добавить комментарий

kuryanov7@mail.ru

11 июля '12 — 22:58


Ответить

Да...пример для подражания... а многие просто забивают на себя и ходят, ноют как им плохо

Виктор

11 июля '12 — 22:00


Ответить

Замечательный человек


© 2011, Астматик.нет

Астма и аллергия
Сообщество активных дилетантов

Философия сайта | Астма и аллергия | Наши методы | Жизнь прекрасна | Будь здоров | Форум

Пишите нам: info@astmatik.net или vopros@astmatik.net

Ищите нас: