• Смело смотрите вперед
  • Научитесь радоваться жизни
  • Раскрасьте в свои цвета
  • Получайте удовольствие от мелочей
  • Чащей улыбайтесь
  • Распахните двери в новый мир



Главная / Будь здоров / Ванны: польза и вред


Ванны: польза и вред

Приём ванны всегда помогает нам расслабиться. Но не следует забывать, что существуют определённые правила её принятия. Сначала следует опуститься на колени, подождать 1-2 минуты, потом можно медленно сесть. Затем также постепенно погружайте в воду спину, спустя 1-2 минуты можно погружаться полностью. Не забывайте, несмотря на расслабленность, менять положение тела, массировать себя, слегка шевелиться. Очередность массажаот кончиков пальцев ног с постепенным продвижением вверх. Направлять движение массажной щетки следует к сердцу. Не возбраняется массаж тела руками. Особенно рекомендуем проводить массаж и гимнастику в ванне людям, которые борются с лишним весом и в связи с этим соблюдают диету. Для удаления участков огрубевшей кожи на локтях и пятках воспользуйтесь пемзой. По окончании массажа не следует заниматься активной деятельностью, необходимо какое-то время отдохнуть. При приёме ванны можно использовать различные соли для ванн, хвойные экстракты или травы. Это поможет избежать потери влаги и жировой смазки. Но не надо забывать о противопоказаниях. Пациентам, у которых выявлены злокачественные новообразования, гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, тяжелые формы стенокардии, атеросклероз, туберкулез легких, сахарный диабет, эпилепсия, принимать общие ванны категорически нельзя. Кроме того, не рекомендуются они и женщинам во второй половине беременности.
 


На лечебное действие ванн оказывает влияние температура воды. Наиболее сильный эффект достигается при большой разнице между температурой тела и воды. Если вы хотите повысить общий тонус организма, следует принимать холодныетемпературой до 20oC) и прохладныетемпературой 20-33oC) ванны. Горячие ванны с температурой воды 40-42oC усилят потоотделение.

Пациентам, склонным к простудным заболеваниям, назначают контрастные местные ванны. Они помогают закаливать организм. Для такой ванны нам понадобятся две ёмкости: одна с горячей (около 40-42oC) водой, другая с холодной (около 10-12oC) . Процедура длится 10 минут. При этом ноги сначала погружают в ёмкость с горячей водой на 1-2 минуты, затем на 15-20 секунд в ёмкость с холодной водой. Закончить процедуру следует погружением в холодную воду. Можно добавить в воду лекарственные и ароматические вещества, например: шалфей, соду, крахмал, хвойный концентрат или марганцево-кислый калий. Это улучшит лечебные свойства воды.

Если вам необходимо успокоиться, то лучшим вариантом будут хвойные ванны с температурой воды35-37oC. Принимать такую ванну следует в течение 10-15 минут. Однако и тут есть противопоказания: людям, страдающим атеросклерозом, а также тем, у кого имеется онкологическое заболевание, лучше воздержаться от их приёма

Горчичные ванны можно принимать при простудных заболеваниях. Также они дают положительный эффект при приступах бронхиальной астмы (ручные) и при повышении артериального давления (ножные). Противопоказаны при дерматологических заболеваниях и при непереносимости запаха горчицы. Нельзя принимать горчичные ванны при высокой температуре, так как это может спровоцировать ещё большее её повышение. Кровохаркание также является противопоказанием для приёма горчичной ванны. И, как и любые ванны, нельзя их принимать при онкологических заболеваниях. Готовим такие ванны следующим образом: разводим 100-250 грамм сухой горчицы в небольшом количестве воды, процеживаем через марлю и выливаем в ванну с приблизительным объёмом воды 200 л. Хорошо перемешиваем. Температура воды при этом должна быть 36-38oC, продолжительность приема – 5-7 минут; для местных ручных и ножных ванн температура около 39-40oC, принимаем в течение – 10-15 минут. Перед приёмом ванны следует смазать чувствительные участки кожи вазелином. По окончании процедуры обмыться тёплой водой и полежать под одеялом 30-60 мин.

Для дезинфекции и подсушивания кожи незаменимы ванны с марганцовокислым калием . Принимать их следует ежедневно или через день, продолжительность процедуры 5-10 минут. По окончании облиться водой. При приёме таких ванн следует соблюдать осторожность, так как попадание на кожу или слизистую нерастворённого кристаллика марганцовки может спровоцировать химических ожог. Может ожог возникнуть и при несовместимости раствора марганцовки с применяемыми по тем или иным причинам кожными препаратами ( мазями, змульсиями, муссами и т.д.)

Для снижения зуда и раздражения кожи рекомендуем принимать крахмальные и содовые ванны. Для приготовления крахмальной ванны развести в холодной воде 3 столовые ложки крахмала, заварить кипятком и растворить в ведре воды. Для содовой ванны нам потребуется 1 столовая ложка соды, которую также растворить в ведре воды. По окончании процедуры вытираем тело полотенцем. Категорически запрещены содовые ванны людям, страдающим диабетом 1-го и 2-го типа. Также их приём вреден при воспалительных и простудных заболеваниях (ОРВИ, грипп и др.) в острой стадии. Если вы страдаете варикозным расширением вен, то обязательно перед приёмом содовых ванн проконсультируётесь с врачом. При проблемной коже тоже не следует принимать ванны с содой слишком часто, так как это может спровоцировать появление раздражений на коже и слизистых, сухость и шелушение кожи, а также появление отёков.

В холодное время года, когда наша кожа особенно нуждается в заботе и уходе, советуем принимать молочные ванны, так так они очень хорошо смягчают и увлажняют кожу. Рецепт её приготовления прост: разведите в теплой воде 1-2 литра молока, добавьте 2 -4 столовые ложки морской соли и 3 чайные ложки меда. И здесь есть свои противопоказания: варикозное расширение вен, сердечнососудистые заболевания, гипертония (особенно если вы принимаете ванну с мёдом), некоторые гинекологические и кожные заболевания, аллергические реакции на какой-нибудь ингредиент из состава ванны, а также беременность.

Для выведения из организма излишков жидкости, а также для ускорения обмена веществ полезно принимать ванны с морской солью. Это обусловлено тем, что в морскую соль входит большое количество минералов, что также способствует выведению шлаков из организма. Наибольший эффект достигается при использовании соли Мёртвого моря. 500 гр. морской соли следует развести в тёплой воде. По окончании процедуры можно принять холодный душ, что значительно увеличит положительный эффект от приёма ванны. Категорически запрещён приём таких ванн людям со злокачественными образованиями, с инсулиновой зависимостью, тромбозом и эмболией. Нельзя их принимать при острых воспалительных заболеваниях, гипотонии и при беременности.

Расслабить мышцы помогут имбирные ванны. Они улучшают кровоснабжение, прогревают организм изнутри, что способствует излечению простудных заболеваний, а также снимают напряжение и усталость. Рецепт приготовления: залейте горячей водой кусочек предварительного натёртого корня имбиря, дайте настояться 15 минут, добавьте получившийся настой в ванну. Принимайте не более 20 минут, по окончании обязательно тепло оденьтесь. Противопоказаниями для приёма этих ванн являются: гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, хронические аллергические и кожные болезни, гинекологические заболевания (кисты, миомы), инсулинозависимость, любые новообразования, даже доброкачественные.

В заключении хотелось бы дать некоторые рекомендации, которые относят к приёму всех видов ванн. Не стоит принимать слишком горячие ванны. Они могут негативно повлиять на вашу сердечно-сосудистую систему, спровоцировать повышение артериального давления, аллергическую реакцию или приступ бронхиальной астмы. Категорически запрещается принимать горячие ванны беременным и в период лактации. Женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями, обязательно перед проведением процедур следует проконсультироваться со своим гинекологом. Не стоит принимать любые ванны, если у вас на теле есть ссадины, порезы либо ожоги. Если вы просто неважно себя чувствуете (вялость, сонливость, переутомление), то лучше воздержаться от процедуры и перенести её на другое время.

Даже если у вас прекрасное самочувствие и описанные выше противопоказания не имеют к вам отношения, не поленитесь, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса процедур. И будьте всегда здоровы!

Читайте так же полезную статью о гранате

Другие популярные статьи

Цвет пищи и ее влияние на организм

ЗАКАЛИВАНИЕ МАЛЫШЕЙ

В ДОМЕ РЕБЕНОК: ДОЛЖНО БЫТЬ ЧИСТО

ПЕРЕСМАТРИВАЕМ МЕНЮ

Немножко борьбы – это то, что нужно

Добавить комментарий


© 2011, Астматик.нет

Астма и аллергия
Сообщество активных дилетантов

Философия сайта | Астма и аллергия | Наши методы | Жизнь прекрасна | Будь здоров | Форум

Пишите нам: info@astmatik.net или vopros@astmatik.net

Ищите нас: